Роль биоритмов в обеспечении жизнедеятельности человекаСтраница 2
10.00 - 12.00: время наиболее активной работы мозга и лучшее время для интеллектуальной работы.
13.00 - 15.00: время активности тонкого кишечника. Это означает, что если вы перед этим пообедали, то за два часа пища наилучшим образом усвоится.
16.00 - 18.00: это время лучше использовать для физической работы и спорта. Именно в этот период быстрее всего отрастают волосы и ногти.
17.00 - 19.00: в это время мы лучше всего улавливаем нюансы вкуса, ароматов и музыки.
18.00 - 20.00: в это время печень легче всего справляется с алкоголем.
18.00 - 20.00: в этот период лучше всего накладывать косметические маски. Это время красоты, так как в эти часы кожа максимально чувствительна к косметическим процедурам.
18.00 - 21.00: время для самых задушевных бесед. В это время человек открыт для общения и острее всего чувствует одиночество.
19.00 - 21.00: в этот период максимально подвижны наши суставы, а значит, он хорошо подходит для занятий йогой и упражнений на растяжку и расслабление.
22.00: начиная с этого времени, особенно интенсивно начинают действовать защитные силы организма. Именно это время наиболее благоприятно для отхода ко сну.
Знание биоритмов человека позволяет изготовить хронологические календари, которые улучшают нормальное протекание жизни и оптимизируют результаты человеческой деятельности. Вот некоторые данные о пиках биологических процессов в организме в течение суток:
· макс. чувствительность пальцев - 15-16 ч.
· макс. сжатие руки - 9-10 ч.
· макс вырабатывание желудочных кислот - 13 ч.
· макс. восприимчивость к инъекциям - 9 ч.
· макс. работоспоcoбность печени - 18-20 ч.
· макс. работоспоcoбность легких - 16-18 ч.
· макс. рост волос и ногтей - 16-18 ч.
· макс. активность мозга - 10-12 ч.
· мин. внимание водителей - 2 ч.
· труднее всего оставаться в одиночестве - 20-22 ч.
· мин. coсудистое давление - 4-5 ч.
· макс. активность для мужчин и женщин - начало осени.
Другие статьи:
Генная инженерия
Генная инженерия есть полное или частичное изменение наследственных способностей живой клетки (или целого организма) путём введения в неё новой генетической информации. В результате такой манипуляции клетка начинает вырабатывать вещества, ...
Практическое значение биогеохимии
По причине того, что основные виды производственной деятельности людей – сельское хозяйство и промышленность – осуществляются на суше, направленность практического использования биогеохимии также связана с изучением процессов, протекающих ...
Сезонные ритмы
Их существование подтверждено многочисленными исследованиями экспериментального и клинического характера. Отметим некоторые основные особенности.
В основе сезонных биоритмов признается изменение по сезонам года климатических и других при ...