Общие советы по режиму дня для "жаворонков"Страница 2
1) старайтесь ложиться в одно и то же время;
2) примерно за 40 минут до сна прекратите работу на компьютере или просмотр телепередач;
3) перед сном желательно прогуляться или принять расслабляющую ванну;
4) не принимайте плотную пищу менее чем за 2 часа до сна. Вместо этого выпейте полстакана молока с медом - это способствует мягкому засыпанию;
5) перед сном хорошо проветрите комнату.
Другие статьи:
Свойства ДНК как
вещества наследственности и изменчивости. Самовоспроизведение
наследственного материала. Репликация ДНК
Одним из основных свойств материала наследственности является его способность к самокопированию - репликация. Это свойство обеспечивается особенностями химической организации молекулы ДНК, состоящей из двух комплементарных цепей. В процес ...
Исследования на уровне целого организма
Биохимические эксперименты на животных могут быть предприняты с различными целями. Применяя в течение длительного времени специальную диету, лишенную определенных витаминов или микроэлементов, и одновременно регистрируя возникающие при эт ...
Что такое биоритмы?
Хочется отметить что эта работа единственная в своем роде, ранее до меня никто не изучал биоритмы этого вещества в растениях.
Эта тема участвовала в 3-ех конференциях, где заняла неплохие места
Биоритмы - периодически повторяющиеся изме ...