Общие советы по режиму дня для "жаворонков"Страница 2
1) старайтесь ложиться в одно и то же время;
2) примерно за 40 минут до сна прекратите работу на компьютере или просмотр телепередач;
3) перед сном желательно прогуляться или принять расслабляющую ванну;
4) не принимайте плотную пищу менее чем за 2 часа до сна. Вместо этого выпейте полстакана молока с медом - это способствует мягкому засыпанию;
5) перед сном хорошо проветрите комнату.
Другие статьи:
Голубянка
Голубя́нка — семейство дневных бабочек
.
Описание. Насчитывает около 6 тыс. видов, из них около 500 — в умеренном поясе северного полушария. На Урале голубянки встречаются часто, но не обильно. По размеру представители семейства — с ...
Внутреннее строение кольчецов
Пищеварительная система
состоит из трех отделов: переднюю, среднюю и заднюю кишку. Передняя кишка сильно дифференцирована на ряд органов: рот, глотку, пищевод, зоб, желудок./1/
Кровеносная система
замкнутая. Она состоит из крупных прод ...
Биология кабана
Систематическое положение.
Тип Chordata Хордовые
Класс Mammalia Млекопитающие
Отряд Artyodactila Парнокопытные
Подотряд Suiformes Свинообразные
Семейство Suidae Свиные
Внешний вид.
Кабан – крупное, массивное, на вид неуклюжее сильн ...