BioXplorer

Особый ритуал.

Прежде чем отправиться на личную встречу, несколько минут подумайте об этом человеке с симпатией. Вы поможете ему настроиться благосклонно до того, как переступите порог его кабинета.

Воздержитесь

от чрезмерных обязательств и обещаний. Сейчас вы настроены любить всё человечество, включая начальство и конкурентов, поэтому вас легко уговорить на невыгодный проект, ввернув в разговоре одну-две похвалы вашему уму и талантам.

13:00-15:00 - сохраняется рабочее настроение предшествующих часов, но эйфория постепенно стихает.

Чем заняться.

Идеальное время для работы с документами. В середине дня острота зрения максимальна: активно работают слёзные железы, предохраняющие роговицу от напряжения. Да и глазные мышцы полностью отходят от ночного расслабления не раньше полудня.

Если сегодня не избежать конфликтной ситуации, планируйте неприятный разговор на этот отрезок времени. По крайней мере, обойдётся без нервных срывов и угрозы немедленного увольнения. Особенно если вы аргументируете свою позицию и постараетесь понять противоположную сторону. Не тяните: через час общий настрой сменится, и удержать ситуацию в рамках будет сложнее.

Особый ритуал.

Несколько дыхательных упражнений. А во время обеда не забудьте посыпать салат чёрным перцем. Помимо всех прочих достоинств, он стимулирует работу сердца, от которого сейчас, как никогда, зависит ваше состояние в целом - и эмоциональное, и физическое.

Воздержитесь о

т ненужного напряжения и беспокойства. В это время особенно легко впасть в панику по поводу отставания от графика. Если сохраните спокойствие, наградой станет удивительная работоспособность во второй половине дня.

15:00-19:00 - время расслабления и общения.

Чем заняться.

Теперь время проверять почту, обзванивать партнёров и клиентов, составлять приглашения, рекомендательные письма и пресс-релизы. Интуиция сейчас не на высоте, а вот логика приобретает свойства железной, да и интеллект в порядке. Вы чётко знаете ответ на вопрос "почему" ("как" лучше оставить на завтрашний день) и без труда выявляете логические сбои, прокравшиеся в проект договора.

Особый ритуал.

Чувствуете, что устали? Зайдите в соседний отдел, выпейте чаю - лучше всего с солёным печеньем или фисташками. Эти 15 минут помогут эффективно прожить оставшееся до конца рабочего дня время, так что не пожалейте их. Если коллеги (и все на свете) надоели, уединитесь и активно помассируйте уши так, чтобы к ним прилила кровь. Это упражнение помогает стряхнуть оцепенение и усталость и благотворно влияет на почки.

Воздержитесь от желания обрубить якоря, сжечь мосты и порвать отношения. Особенно сильно и, как следствие, опасно это желание после 17:00 (второй такой пик приходится на время от пяти до семи утра, но для карьерного роста он не опасен). Это не вы - это ваше тело. Оно требует развлечений. А раз уж вы заставляете его сидеть на работе, оно сообщает вам о своём недовольстве доступными способами - через эмоции и усталость.

Другие статьи:

IL-17
Интерлейкин-18 ...

Общие советы по режиму дня для "жаворонков"
Пробуждение. Настоящие "жаворонки" обычно не испытывают проблем с утренним пробуждением, даже если нужно вставать в 6-7 часов. Однако у них есть другая проблема - борьба с сонливостью, которая наваливается на них в середине и п ...

Как бабочка складывает крылья
В 1984 г. на биологической олимпиаде школьников МГУ была предложена следующая задача: «Известно, что бабочка-крапивница предпочитает температуру 36 °С. Если на улице холодно и солнце не светит, бабочка сидит с закрытыми крыльями. Если хол ...